Присоединяйтесь! Привет!
⠀
Объявляем новый
КОНКУРС "СИЛЬНЫЕ ДОМА"
на лучшую физическую подготовку (приседания, пресс, отжимания).
⠀
Конкурс проводится В ДВУХ КАТЕГОРИЯХ:
1⃣Айкидока участвует САМ
2⃣Айкидока участвует вместе СО СВОЕЙ СЕМЬЁЙ
Участвовать можно в обеих категориях.
⠀
Мы начинаем виртуальные соревнования с приседаний
⠀
УСЛОВИЯ:
✔За 45 секунд сделать максимальное количество приседаний
⠀
✔Соблюдать технику (ровная спина, полный присед, руки перед собой или за головой, пятки не открываем от пола)
⠀
✔Снять выполненное упражнение на видео
⠀
✔Прислать своим тренерам в WhatsApp, указав: фамилию, имя и возраст участника или выложить у себя в соц.сетях, отметив нас с хэштегом #сильныедома
⠀
♦Если участвует семья (семьи соревнуются между семьями), то результат каждого члена семьи складывается в общий зачёт.
✔Укажите фамилии и имена всех участников
⠀
✔Сделайте и пришлите совместное фото всей семейной команды.
*требования к технике для старших членов семьи будут мягче.
⠀
‼Видео надо прислать СТРОГО до 6 мая‼
⠀
Мы также напишем о всех участниках в наших соц. сетях и, конечно же, отдельно назовём победителей, которых ждут уникальные призы и грамоты!
⠀
Желаем всем удачи!
⠀
#MCRA #MCRA #реальноеайкидо #лучшедома #AikiHomeTeam #тренируемся #сильныедома #дома
